توضیحات

مایو اسلیپ سایز بزرگ MA-ZE19831

هشت مزیت مهم شنا

شنا از تمام ماهیچه‌های بدن استفاده می‌کند. بنابراین، یک تمرین کامل بدن خواهید داشت. به علاوه، ورزش در آب باعث می‌شود بدن شما بیشتر کار کند به طوری که 30 دقیقه شنا در استخر معادل 45 دقیقه فعالیت در خشکی است. فقط 30 دقیقه شنا سه بار در هفته در کنار یک رژیم غذایی متعادل و سالم یکی از بهترین راه‌ها برای سالم ماندن و حفظ تناسب اندام است. برای اینکه از آن لذت بیشتری ببرید این کار را با دوستان انجام دهید. اما برای آن حتما به یک مایو نیاز خواهید داشت. مایو اسلیپ سایز بزرگ که یکی از محصولات فروشگاه ورزشی ارزان است برای سایز 44 تا 52 قابل استفاده است.

سعی کنید استرس را از خود دور کنید و آرام باشید. چه کاری باشد که شما را تحت فشار قرار می‌دهد، یا مشغله‌های دیگر زندگی که باعث ایجاد درگیری ذهنی شما شده است. در هر صورت شنا کردن به طور منظم می‌تواند سطح استرس را کاهش دهد و اضطراب و افسردگی را کم کند.  همچنین الگوی خواب شما را بهبود بخشیده و احساس آرامش بیشتری به شما می‌دهد. برای ورزش شنا نیازی به انجام حرکات سخت نیست. بلکه برای داشتن روحیه‌ای بهتر یک شنای سبک حال شما را به مراتب بهتر می‌کند و تاثیر بیشتری دارد.

شنا یک ورزش کالری سوز

این ورزش به سرعت کالری‌ها را می‌سوزاند. شنا یکی از موثرترین راه‌ها برای سوزاندن کالری است. با یک شنای آرام می‌توانید فقط در عرض نیم ساعت بیش از 200 کالری بسوزانید، که بیش از دو برابر پیاده روی است. با یک شنای سریع‌تر، می‌توان کالری را بسیار سریع‌تر از حالت دویدن یا دوچرخه  سواری سوزاند. همچنین خطر ابتلا به بیماری‌ها را نیز کاهش می‌دهد.

شنا کردن به مدت فقط 30 دقیقه و سه روز در هفته می‌تواند به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی، سکته و دیابت نوع 2 کمک کند. شنا کردن سطح انرژی شما را افزایش می‌دهد. کم تحرکی و پیری اغلب عامل کمبود انرژی افراد است. فقط 30 دقیقه شنا سه بار در هفته می‌تواند سطح انرژی شما را از طریق افزایش میزان متابولیسم افزایش دهد البته بدون تعریق. اگر تعریق باعث محدودیت دیگر ورزش‌ها می‌شود، در شنا محدودیتی وجود ندارد. به عنوان یک شناگر، هر چقدر سخت کار کنید احساس تعریق نخواهید کرد زیرا آب اطراف شما دائماً شما را خنک می‌کند.

 

محصول‌های مرتبط: عینک شن ا، کلاه شنا ، وسایل شنا ، مایو زنانه ، مایو مردانه ، مایو اسلامی