توضیحات

آیا تمرین بدون دستکش بدنسازی بد است؟

به احتمال زیاد زمانی که در باشگاه مشغول انجام تمرین هستید، عده‌ی زیادی را می‌بینید که بدون دستکش به تمرین می‌پردازند.

اما منصفانه‌ است بگوییم استفاده از دستکش مخصوص بدنسازی هنگام تمرین بهتر از نداشتن آن است.

چرا که این دستکش‌ها عملکرد شما را هنگام تلاش برای پیدا کردن تعادل بهبود می‌بخشند.

همچنین به کمک آنها با قدرت بیشتری وزنه‌ها را گرفته و با اطمینان بیشتری به تمرین می‌پردازید.

ویژگی‌های مختلف یک دستکش مناسب بدنسازی

اولین نکته‌ای که باید در نظر بگیرید مشخص کردن نیازهایتان در مورد دستکش است.

بسته به انتظارات مختلفی که از دستکش‌ خود دارید می‌توانید آنهایی را انتخاب کنید که ویژگی‌هایی متناسب با نیازهایتان دارند.

• دستکش‌های کلاسیک بدون هیچ ویژگی خاص

  این دستکش‌ها از کف و روی دست شما محافظت می‌کنند و می‌توانید از آنها در هر نوع تمرین ورزشی‌ای استفاده کنید.

• با محافظت از مچ

  این دستکش‌های مخصوص بدنسازی برای حمایت بیشتر از مچ دستتان مناسب هستند. (بعد از آسیب‌دیدگی یا برای جلو‌گیری)

• تمام دست

  این نوع دستکش‌ها تمام دست شما را می‌پوشانند. از پایین مچ تا نوک انگشتان.
  این نوع از دستکش‌ها مناسب فصول سرد و تمرین خارج از خانه هستند چرا که علاوه بر محافظت در برابر آسیب‌دیدگی، دستان شما را گرم نگه می‌دارند.

دستکش‌ بدنسازی نیمه

بیشتر افراد این نوع دستکش‌های مخصوص بدنسازی را ترجیح می‌دهند.

این دستکش‌ها نصف طول انگشتان شما را می‌پوشانند و  به افزایش قدرت گرفتن شما کمک می‌کنند.

همچنین نسبت به دستکش‌های تمام دست، به تعریق و تنفس بهتر دستان شما کمک می‌کنند.

نکات کلیدی در انتحاب یک دستکش بدنسازی مناسب

• یک دستکش مناسب بدنسازی باید به شما اجازه دهد که وزنه‌های سنگین‌تر را راحت‌تر و بدون نگرانی از لیز خوردن آنها بگیرید.
• دستکش بدنسازی خوب باید در مقابل زخم و تاول زدن کف دستان شما در اثر کشیده شدن وزنه‌ها روی آن از شما محافظت کند.
  این کار برای افزایش عملکرد شما در طولانی مدت ضروری است چرا که آسیب دیدن دست شما، انجام تمرین را برایتان طاقت‌فرسا کرده و شما را از ادامه‌ی ورزش ناامید می‌کند.
• برخی دستکش‌های مخصوص بدنسازی برای ناحیه‌ی مچ شما حمایت بیشتری را به همراه دارند.
  اگر که هدف شما کار با وزنه‌های سنگین و عملکرد بهتر مچ شما در تمرینات است، این نوع دستکش را انتخاب کنید.
• دستکش‌ها می‌توانند جنس‌های مختلفی مانند چرم، جیر، پلی‌استر و غیره داشته باشند.
  دستکش چرمی به دلیل خواص چرم طبیعی استفاده شده در آن به شما کمک می‌کند وزنه‌های سنگین را به راحتی در دستان‌تان بگیرید.
  این موضوع به شما کمک می‌کند بدون نگرانی از لیز خوردن وزنه و آسیب‌دیدگی، تمرینات بهینه‌ای داشته باشید.