توضیحات

کمربند بدنسازی چیست ؟

کمربند بدنسازی یکی از لوازم بدنسازی پرکابرد و مورد نیاز ورزشکاران در باشگاه ها به حساب می‌آید.
بیشتر کارشناسان و مربیان ورزشی اعتقاد دارند که کمربند بدنسازی برای ساپورت ستون فقرات و ماهیچه های کمر مناسب است و می‌تواند از آسیب دیدگی های ناحیه کمر جلوگیری کند.
زمانی که در هنگام انجام یک حرکت ورزشی نفس حبس شود، فشار وارد بر قفسه سینه افزایش می یابد. این فشار وقتی‌ که ماهیچه های شکم خم باشند، افزایش نیز خواهد یافت. در این حالت عضلات شکم به بخش جلویی ستون فقرات فشار آورده و نیرویی که توسط ماهیچه‌های پشت وارد شده را دفع می‏کنند. در واقع این فشار موجب جلوگیری از به هم خوردن تعادل شما در هنگام حرکت اسکوات خواهد شد. ماهیچه‌های کمر با اعمال فشار و حفظ تعادل باعث کمک به عملکرد ستون فقرات می‌شوند و همزمان افزایش فشار عضلات شکم با یک نفس عمیق هم تعادل بدن از جلوی ستون فقرات نیز حفظ می شود. بنابراین وظیفه اصلی‌ کمربند بدنسازی افزایش قدرت و تعادل از ناحیه جلوی بدن از طریق افزایش فشار عضلات شکم می‌‌باشد.

کمربند بدنسازی چگونه به انجام حرکات لیفتینگ کمک می کند؟

کمربند بدنسازی مانند یک دیواره ای است که عضلات شکم می‌توانند به آن تکیه کنند. افزایش فشار که در پی کاهش فضا در ناحیه شکم و کمر اتفاق میفتد باعث افزایش فشار از جلو بر روی ستون فقرات می شود که این عمل باعث ایجاد تعادل و ثبات ستون فقرات می‌شود. در این هنگاه کارایی ستون فقرات بیشتر شده و تنه شما محکم تر می شود و انتقال نیرو از لگن شما به هالتر موثرتر و بهتر صورت می‌‌پذیرد، همچنین تعادل و جایگیری بدن شما در حرکات لیفت وزنه به بالای سر نیز وضعیت بهتری پیدا خواهد کرد. بر خلاف تصور بسیاری از ورزشکاران عرض پشت کمربند‌های بدنسازی ارتباطی‌ با کارایی آن ندارد.

آیا استفاده از کمربند بدنسازی لازم است؟

بعضی از ورزشکاران تصور می‏کنند بستن کمربند برای بدنسازان و وزنه برداران سالم غیر ضروری می باشد؛ اما این باور اشتباهی است و اکثر ورزشکاران برای بهبود عملکرد و حفاظت از ستون فقراتشان لازم است که از کمربندهای ورزشی و بدنسازی استفاده کنند. استفاده از کمربند بدنسازی در انجام برخی حرکات لازم است اما همیشه لازم نیست که از کمربند استفاده کنید. در دنیای بدنسازی همواره جدال ‌های بسیاری‌ مبنی بر استفاده یا عدم استفاده از کمربند بدنسازی وجود داشته است. برخی‌ از افراد ورزشکار به خصوص سنتی اعتقاد دارند که یک ورزشکار در زیر وزنه‌های سنگین برای ثبات بدن خود باید به توانایی‌های خود تکیه کند! اما این افراد توجه نمی‌کنند که کمربند بدنسازی، زیر وزنه‌های سنگین ، علاوه بر اینکه احتمال آسیب دیدگی‌های ستون فقرات را بسیار کاهش می‌دهد، می‌تواند عملکرد ورزشکاران را بهبود می‌بخشد.
در انجام تمرینات پاور لیفتینگ یا ددلیفت استفاده از کمربند ورزشی حیاتی است. کمربند وزنه برداری هنگام بلند کردن وزنه های سنگین، ستون فقرات را در وضعیت صحیحی نگه می دارد.

ویژگی های کمربند بدنسازی با کیفیت چیست ؟

برخلاف آنچه که در میان ورزشکاران رایج است عرض پشت کمربندهای بدنسازی با کارایی آن رابطه خاصی ندارند. یک کمربند بدنسازی استاندارد به گونه ای طراحی شده است که دارای شکلی منحنی بوده و منطبق بر آناتومی کمر باشد. جنس کمربند میزان انعطاف پذیری آن را مشخص می کند بهترین نوع آن، کمربندی است که چند لایه باشد و یا از چرم مرغوب ساخته شده باشد. جنس کمربند بدنسازی باید طوری باشد باز نشوند ، کش نیاید و به مرور فرم خود را از دست ندهد. بهترین جنس کمربند، چرم یا جیر می‌باشد و بهترین عرض در قسمت پشت کمربند بین ۷ تا ۱۰ سانت است. اگر کمربند باریک تر باشد حمایت کمتری را از ستون فقرات انجام خواهد داد. کمربند بدنسازی چرمی هم از لحاظ ماندگاری و هم از لحاظ محکم بودن در مقایسه با مدلهای فومی شرایط نسبتا بهتری دارد.

این کمربند با عرض پشت ناحیه کمر 15 سانتی متر در سه سایز مختلف و   دو رنگ مشکی و قهوه ای به علاقه مندان بدنسازی ارائه می شود.

لطفا سایز و رنگ دلخواه خود را در قسمت توضیحات سفارش یادداشت کنید