توپ جیم بال TP-185 ماساژ

110,000 تومان

موجود

مدل : TP-185
در اندازه ای بزرگ
مناسب برای استفاده در ورزش‌های بدنسازی، ژیمناستیک، ایروبیک، پیلاتس و
دارای تلمبه
وزن بسته‌بندی 1407 گرم
دارای آج روی توپ برای تقویت عضلات پاها، دست‌ها، پشت و سینه و شکم
مخصوص حرکات کششی و تعادلی
تنظیم جریان گردش خون
جهت افزایش تعادل
قابل استفاده برای هر سنی
ساخت کشور چین

راهنمای خرید و انتخاب سایز و رنگ

توپ جیمبال خاردار مدل TP-185
جیمبال یک توپ تمرینی است که به نام های سوییس بال،بالانس بال،birth ball،بادی بال،فیتنس بال، ژیمناستیک بال،فیزیو بال،پیلاتس بال،pezzi ball،stability ball،تراپی بال،یوگا بال نیز شناخته می شود.
این توپ از سایز تقریبی 35cmتا 85cm ساخته شده که با هوا پر می شود.میزان باد آن بوسیله valve که در سر آن قرار گرفته کم می شود و توسط تلمبه ای که همراه دارد زیاد می شود.
مزیت بزرگ این توپ نسبت به وسایل دیگر بدنسازی و وسایل عضله سازی در این است که لازم نیست بر روی سطوح صاف و سخت تمرین انجام دهیم و بدن نیز به این سطوح واکنش بسیاری خوبی نشان می دهد و حتی ماهیچه های بیشتری نیز می سازد. این ماهیچه ها اکثرا در ناحیه سینه و پشت ساخته می شود.لازم به ذکر است این ماهیچه ها یکی دو روزه ساخته نمی شوند و در تمرینهای مداوم چند ماهه طی زمان ساخته می شوند.
مزیت بزرگ دیگر این توپ ها در این است که در حالتهایی می توانید نرمش کنید که با وسایل دیگر یا نمی توانید انجام دهید یا به سختی می توانید انجام دهید(حالتهای عدم تعادل)
خار موجود بر روی توپ ها حالت ماساژ را برای تمرین کننده به وجود می آورد و تاثیری بر نوع تمرین ها ندارد.
اندازه انتخابی باید بر اساس وزن و قد ورزشکار انتخاب شود.

این توپ روی سطح خود دارای آج است که در هنگام انجام حرکات بر روی عضلات پاها، دست‌ها، پشت، سینه و شکم تاثیر گذاشته باعث تقویت این عضلات می‌شود.این توپ بدنسازی برای انجام حرکات کششی نیز مناسب است و به شما کمک می‌کند علاوه بر تعادل در انجام حرکات ورزشی، کشش مناسبی روی عضلات داشته و آن‌ها را قوی‌تر کنید. علاوه بر این برای راحتی بیشتر شما یک تلمبه همراه با آن عرضه می‌گردد تا به آسانی هوای داخل توپ را تنظیم کنید. این توپ بدنسازی برای هر گروه سنی مناسب بوده و با فرم کروی بودن خود از ارگونومی خوبی برای ورزش کردن اعضای خانواده نیز برخوردار است.

اگر تا كنون به این گونه توپ ها ورزش نکرده اید می توانید با بعضی از تمرینات زیرآشنا شوید:

تمرین توپ در پهلو:
یک طرف بدن خود را از روی ران گرفته تا سرشانه، روی توپ بیاندازید. برای حفظ تعادل بیشتر پا ها از یک دیگر فاصله دارند.
بالا تنه خود را بلند کنید و پس از کمی توقف، به آرامی برگردید، بعد از اتمام ست، سمت دیگر را تمرین دهید.

تمرین شنا رو توپ:
به صورت دمر روی توپ قرار بگیرید، پا ها و پشت کاملا صاف است.
با صاف کردن دست ها، خود را بالا بکشید.

تمرین پل توپ:
به پشت روی توپ دراز بکشید و پایین تنه را به حالت چمباته نگه دارید.
بدون حرکت دادن پاها، سعی کنید کمرتان را صاف کنید تا با زمین موازی شود.

تمرین دنـده مـعکـوس:
به پشت دراز بکشید و پاها را بر روی توپ قرار دهید، پاها و پشت شما صاف و کشیده است.
با خم کردن زانوان، سعی کنید توپ را به سمت خودتان بچرخانید و برگردانید.

توضیحات تکمیلی

رنگ

آبی, بنقش, صورتی, قرمز

دیدگاه خود را ارسال کنید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

هنوز نظری داده نشده است

Main Menu

توپ جیم بال TP-185 ماساژ