توضیحات

طناب ورزشی بانوان هم رنگ

طناب ورزشی بانوان در رنگهای زیبا و هماهنگ ویژه خانم ها طراحی شده که در رنگهای صورتی ، سبز ، زرد و آبی ارائه می شود، اگر اضافه وزن دارید و بعد از رژیم گرفتن دچار افسردگی می شوید ،بهترین راه برای شما طناب زدن است. با طناب ورزشی می توانید به راحتی چربی سوزی کنید و لاغر شوید و روحیه خوبی داشته باشید

نکات طناب زنی

1-برای انتخاب طول مناسب طناب ورزشی ، طناب را وسط کف پا نگه‌داريد؛ اگر دسته‌هاي آن تا زير بغل شما برسد، اندازه‌اش مناسب است.

2-دسته‌‌هاي انتهاي طناب را به آرامي اما محکم در دست نگه دارید.

3-درهنگام طناب زدن آرنج ها باید نزدیک بدن و شانه ها شل باشد.

4-زانوهای خود را اندکی خم کنید وبه حای استفاده از بازو با قوسی ملایم از مچ های خود برای تاب دادن طناب در بالای سر خود استفاده کنید

5-در هنگام پرش سر وپشت خود را صاف نگه دارید.

6-به نقطه ای  در روبروی خود نگاه کنید به طوری که سر و گردنتان صاف قرار بگیرد

7-برای تنفس از بینی استفاده کنید نه دهان

8-بیش از حد بالا نپرید چون ممکن است به زانو وقزک پای شما فشار واردکند

9- طناب زدن مي‌تواند به سرعت ضربان قلب را بالا ببرد، بنابراین قبل از شروع این ورزش  با پزشک مشورت کنيد.

10-روي سنگ و موزاييک طناب نزنيد زيرا به پاها و مفاصل فشار زيادي وارد مي‌کند. بهترين سطوح براي طناب ‌زدن روي تشک ورزشي يا زمين چوبي و در صورت عدم دسترسي به اين سطوح حتي در منزل روي موکت است.

مشخصات طناب ورزشی بانوان همرنگ TN-6025

طول طناب : سه متر

وزن طناب : 180 گرم

طول دسته طناب : 13 سانتی متر

قطر طناب : 5 میلی متر

نام برند: Karbonni